fbpx

8 Conseils Efficaces Pour Perdre La Graisse Du Ventre

3) Suivez un régime riche en protéines

La protéine est un nutriment extrêmement important pour le contrôle du poids.

L’apport élevé en protéines augmente la libération de l’hormone PYY, qui diminue l’appétit et favorise la plénitude. La protéine augmente également votre taux métabolique et vous aide à retenir la masse musculaire pendant la perte de poids.



De nombreuses études observationnelles montrent que les personnes qui consomment plus de protéines ont tendance à avoir moins de graisses abdominales que celles qui consomment moins de protéines.