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8 Conseils Efficaces Pour Perdre La Graisse Du Ventre

2) Ne buvez pas trop d’alcool

L’alcool peut avoir des bienfaits pour la santé en petites quantités, mais il est gravement dangereux si vous buvez trop.

Consommer trop d’alcool peut également vous faire gagner de la graisse du ventre.

Des études ont établi un lien entre une consommation excessive d’alcool et un risque significativement accru d’obésité centrale, c’est-à-dire un excès de graisse autour de la taille.



Réduire l’alcool peut aider à réduire votre tour de taille. Vous n’avez pas besoin d’abandonner complètement l’alcool, mais limiter la quantité que vous buvez en une seule journée peut vous aider.

Dans une étude portant sur plus de 2 000 personnes, ceux qui buvaient de l’alcool chaque jour mais consommaient en moyenne moins d’un verre par jour avaient moins de graisse abdominale que ceux qui buvaient moins souvent mais consommaient plus d’alcool les jours où ils buvaient.