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Comment Maigrir Que Du Ventre

9) Abaissez votre niveau de graisse corporelle.

Devenez plus fort : L’entraînement construit, maintient le muscle et aide à la perte de poids.

Mangez plus sainement : Prenez toujours votre petit déjeuner. Mangez toutes les 3 heures. Protéines, légumes et fruits à chaque repas.



Laissez les glucides seulement pour après l’entraînement. 2 verres d’eau avec chaque repas. Aliments entiers 90% du temps.

Faites du cardio : 15 minutes après l’entraînement. Si vous avez moins de 15% de graisse corporelle, devenez plus fort et mangez plus sainement.
Cela va réduire votre graisse corporelle et vous faire perdre la graisse de votre ventre.