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Comment Maigrir Que Du Ventre

5) Mangez moins de glucides.

Vous avez besoin de glucides pour l’énergie. Le problème est que la plupart des gens mangent beaucoup plus de glucides qu’ils n’en ont besoin.
Votre corps stockera les glucides dont il n’a pas besoin en tant que graisse.

Et c’est souvent comment vous obtenez la graisse du ventre.



Sauf si vous êtes maigre et avez besoin de prendre du poids, sinon, réduisez votre apport en glucides.

Continuez à manger des fruits et légumes à chaque repas. Mais réduisez les pommes de terre, les pâtes, le riz, les pains.

Mangez-les après vos entraînements seulement.