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Comment Maigrir Sans Sport

2) Utilisez de plus petites assiettes pour les aliments moins sains

L’assiette de nourriture normale est plus grande aujourd’hui qu’il y a quelques décennies.

C’est dommage, car l’utilisation d’une assiette plus petite peut vous aider à manger moins en faisant apparaître les portions plus grandes.



En même temps, une plus grande assiette peut rendre une portion plus petite, ce qui vous oblige à ajouter plus de nourriture.

Vous pouvez utiliser cela à votre avantage en servant des aliments sains sur des assiettes plus grandes et des aliments moins sains sur des assiettes plus petites.